94岁美国老妪哈丽雅特·汤普森刷新半程马拉松最年长完赛女性世界纪录

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美国加利福尼亚州圣迭戈当地时间6月4日，在备受瞩目的‘摇滚马拉松’赛事中，94岁的美国老人哈丽雅特·汤普森（Harriet Thompson）以3小时42分56秒的成绩成功完成21.0975公里的半程马拉松赛程，正式成为吉尼斯世界纪录认证的‘完成半程马拉松的最年长女性’。这一成绩不仅大幅超越此前由92岁选手于2012年创造的纪录，更再次印证了人类身体潜能与意志力的惊人边界。 汤普森出生于1929年，现居加州圣地亚哥，自20世纪70年代起便坚持长跑训练，至今已持续运动超过五十年。本次参赛是她继2015年以92岁高龄完成全程马拉松（42.195公里）后，第二次在‘摇滚马拉松’系列赛事中刷新世界纪录。当年她在同一赛道以7小时24分36秒完赛，成为全球首位突破90岁门槛完成全程马拉松的女性，并被《纽约时报》《BBC体育》等国际主流媒体广泛报道。值得注意的是，2015年完赛时她正经历乳腺癌术后康复期，而此次半马挑战前，她亦刚结束一次皮肤癌的靶向治疗。 据赛事官方统计，本届圣迭戈摇滚马拉松共吸引逾2.5万名跑者参与，其中年龄跨度从14岁至94岁。汤普森身着印有‘Age Is Just a Number’（年龄只是一个数字）字样的定制运动衫起跑，在沿途观众的持续欢呼与志愿者接力陪跑下稳步前行。其平均配速约为10分33秒/公里，虽明显慢于精英选手，却展现出极强的节奏控制能力与耐力储备。终点冲刺时刻，她高举双臂微笑挥手，现场掌声持续近两分钟。 医学界对此高度关注。加州大学圣地亚哥分校老年运动医学研究中心指出，汤普森的案例为‘运动延缓衰老相关肌肉萎缩（sarcopenia）及神经功能退化’提供了鲜活实证。研究显示，她常年保持每周5次、每次60–90分钟的混合训练，包括快走、游泳、核心力量练习及柔韧性训练，饮食则严格遵循地中海膳食模式——高纤维、低饱和脂肪、足量优质蛋白与抗氧化蔬果。她多次公开表示：‘我没有追求速度，只追求每天比昨天多走一步；不是为了打破纪录，而是为了证明身体永远听从意志的指挥。’ 目前，汤普森已宣布将备战2025年圣迭戈摇滚马拉松，目标是冲击95岁组别新纪录。她的故事正激励全球数百万中老年群体重新审视运动价值——年龄从来不是健康的句点，而是健康叙事的崭新开篇。

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